上海专家直播开学心理课，用专业与温暖助学子解锁新学期心灵“超能力”。
夏末的微风还带着假期的余温，新学期的钟声却已悄然敲响。在这个夏秋交替的时节，无数学生和家长正经历着从悠闲假期到紧张学期的心理过渡。今晚，一场特别的“开学第一课”即将温暖开讲——上海市精神卫生中心与东方网联合打造的直播节目，将为莘莘学子点亮新学期的第一盏心灵明灯。
8月31日傍晚五点，当时钟的指针划过夕阳的余晖，马银珠医生将准时出现在镜头前。这位来自上海市精神卫生中心的专家，将用她温暖而专业的声音，带领孩子们开启一场别开生面的心灵之旅。节目特别分为小学生与中学生两个专场，用量身定制的内容，为不同年龄段的学生送去最需要的心理滋养。
对于刚刚踏入校园的小学生而言，首场直播将以“开学啦！解锁新学期超能力”为主题，用孩子们喜闻乐见的语言，讲述如何管理好“时间小口袋”、用好“友情小话筒”、吹响“问题小喇叭”。马医生将通过生动的比喻，告诉孩子们：时间就像魔法口袋，只要合理安排，就能装下更多精彩；朋友就像传声筒，需要用心倾听和真诚交流；提问就像小喇叭，勇敢发声才能获得更多帮助。
而当指针指向五点半，中学生专场的序幕随之拉开。这个以“从‘假期模式’切换到‘闯关模式’”为主题的直播，将直面中学生最常见的开学困扰——昼夜颠倒的生物钟、拖延成瘾的学习状态、如影随形的考试焦虑。马医生将带来“睡眠管理秘籍”、“番茄时钟工作法”、“积极目标设定术”等实用心理技巧，用科学方法帮助青少年理顺开学节奏。
值得一提的是，节目不仅关注学习主业，更着眼于校园生活中那些常被忽略的“隐藏资源”。社团活动的魅力、图书馆的非课本宝藏、师生之间的支持网络……这些看似微不足道的细节，恰恰是构建美好校园生活的重要拼图。马医生将引导学生发现这些资源，在新学期里实现更全面的成长。
节目的尾声特别设置了“心灵打气包”环节，通过设定一个个切实可行的小目标，传递“每日进步一点点”的成长理念。这既是对学生的温柔鼓励，也是对家长的暖心提示：孩子们的成长路上，从来都不是孤军奋战。有同伴的携手同行，有老师的悉心指导，有家人的温暖陪伴，还有专业心理医生的全程守护。
这场直播节目的背后，是上海构建“家-校-医-媒”四位一体心理服务模式的创新实践。作为全国心理健康教育的先行者，上海正在探索一条独具特色的青少年心理服务之路。将专业医疗资源与媒体传播平台相结合，让心理健康知识以更生动、更亲切的方式走进千家万户。
夜幕降临，华灯初上。无数个家庭将守在屏幕前，共同聆听这堂特殊的新学期第一课。在某个温馨的客厅里，可能有一位小学生正在学习如何整理自己的“时间小口袋”；在某个书香弥漫的书房，可能有一位中学生正在规划自己的“闯关地图”；在某个温暖的厨房，可能有一位母亲正在记下专家提供的睡眠建议……
这就是2025年开学季最动人的画面——专业的力量与社会的关爱，正通过一根根网线、一个个屏幕，流淌进千万个家庭，温暖着无数颗心灵。今晚的直播不仅是一堂课，更是一座桥，连接着假期与学期、家庭与学校、困惑与解答、焦虑与安心。
新学期的大门已经开启，带着这堂特别课程给予的勇气与智慧，让我们共同迎接成长路上的挑战与精彩。因为最好的开学礼物，莫过于一颗准备好的心。
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